Cedera ini terjadi misalnya karena:
- Memaksakan otot diregang melampaui kemampuannya.
- Melakukan gerakan yang kurang benar.
- Latihan peregangan yang tidak cukup atau tidak benar.
Nyeri yang tajam terasa pada saat cidera terjadi dan berulang pada otot yang bersangkutan berkontraksi. Biasanya bila otot istirahat rasa nyeri berkurang, dan 24 jam setelah cedera tampak memar karena pendarahan dalam otot yang rusak.