Kembung, terutama setelah makan benar-benar menjengkelkan dan tidak nyaman, disini saya akan bercerita tentang menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah perut kembung setelah makan dan obatnya. Kembung adalah setiap pembengkakan umum abnormal, atau peningkatan diameter daerah perut. Ini mungkin terjadi untuk anak-anak sampai dewasa tidak peduli jenis kelamin dan usia bayi sampai orang tua mungkin akan berpengaruh. Ini mungkin disebabkan diet, sindrom iritasi usus, intoleransi laktosa, refluks, dan sembelit.
Menjaga Kesehatan Pencernaan setelah makan adalah tanda bahwa makanan tidak dicerna dengan benar oleh tubuh. Lain pencernaan yang tidak sehat menyebabkan kembung kita adalah kurangnya asupan air berlebihan yang akan menyebabkan kembung pada perut. Kembung perut adalah menyakitkan, tidak nyaman dan frustasi, itu membuat pencernaan Anda menjadi tidak sehat.
Ada cara lain untuk mencegah perut anda kembung setelah makan yang akan membantu Anda untuk mengontrol gas dan menjaga pencernaan yang sehat Anda. Pertama anda harus makan makanan perlahan-lahan, ketika Anda mengabaikannya, akan membuat tubuh kelebihan udara yang dapat menyebabkan kembung pada perut anda.
Anda harus menghindari minum bir dan minuman non karbohidrat. Yang lebih baik bagi Anda untuk ditempatkan adalah asupan air minum anda harus terkontrol selama makan. Anda harus memperbanyak mengkonsumsi makanan suplemen seperti yogurt, buttermilk dan probiotik yang membantu anda untuk mencegah kembung dan kelebihan gas.
Setelah makan ada baiknya anda makan permen tapi jangan mengunyah permen karet, yang lebih baik bagi Anda untuk memilih permen mint untuk menyegarkan napas. Bahkan untuk pengobatan, Anda dapat minum teh panas untuk mengurangi kembung dan gas dalam perut anda. Teh hijau, kayu manis, chamomile dan teh peppermint hangat dalam kondisi benar-benar sesuai untuk membantu anda mengurangi gas dan kembung setelah makan. Sekarang Anda telah menemukan cara untuk menjaga kesehatan pencernaan pada perut anda.