Perawatan payudara sebelum lahir (prenatal breast care)
Jangan Lewatkan:
Perawatan payudara sebelum lahir bertujuan untuk memelihara hygiene payudara, melenturkan /menguatkan putting susu , dan mengeluarkan putting susu yang datar atau masuk kedalam (retracted nipple).
Tehnik perawatannya adalah sebagai berikut:
- Kompres putting susu dan area sekitarnya dengan menempelkan kapas/lap yang dibasahi minyak
- Bersihkan putting susu dan area sekitarnya dengan handuk kering yang bersih.
- Pegang kedua putting susu lalu tarik keluar bersama dan diputar kedalam 20X, keluar 20X
- Pangkal payudara dipegang kedua tangan lalu payudara diurut dari pangkal menuju putting susu sebanyak 30X.
- Kemudian pijat daerah areola sehingga keluar cairan 1-2 tetes untuk memastikan saluran susu tidak tersumbat.
- Pakailah BH yang menopang payudara.
Perawatan payudara setelah melahirkan (postnatal breast care).
Perawatan payudara setelah melahirkan bertujuan memelihara hygiene payudara, memperbanyak/memperlancar produksi ASI, dan merangsang sel-sel payudara.
Tehnik perawatannya adalah sebagai berikut:
- Licinkan kedua telapak tangan minyak
- Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara
- Dengan menggunakan telapak tangan, payudara diurut dari bagian tengah keatas melingkar kekiri-kanan menuju ke bawah kiri-kanan.
- Selanjutnya dari arah bawah/samping menuju ketengah (melintang). Pada saat ini posisi telapak tangan diurutkan ke arah depan dan payudara diangkat, kemudian dilepas perlahan-lahan.
Sedangkan cara untuk merangsang sel-sel ASI adalah sebagai berikut:
- Menekan puncak payudara dengan jari-jari merapat dengan gerakan melingkar pada satu tempat.
- Pengusapan dengan ujung-ujung jari dari pangkal payudara kea rah putting susu.
- Menggoncangkan payudara dengan sedikit membungkuk kedepan.