Jangan Lewatkan:
Kelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (obesitas) ialah keadaan dimana tubuh mengandung terlampau banyak jaringan lemak. Lihat label di bawah ini.
Berat badan dari penduduk di banyak negara barat terlalu berlebih sehingga di mana-mana diadakan kampanye anti gemuk, tetapi kampanye ini kurang berhasil.
Indeks Massa Tubuh | Risiko PJP | |
| NormalGemuk, overweightGemuk, obesitasObesitas hebat | 18,5 – 24,9 kg/m2 25,0 – 29,9 “ 30,0 – 34,0 “ >40 | NormalMeningkatSangat meningkatRisiko maut> |
Pembagian overweight atas dasar IMT menurut WHO da risiko akan PJP dan kematian.
Untuk menentukan jumlah lemak para dokter menggunakan rumus IMT (Indeks Massa Tubuh) BMI (Body Mass Index), yang merupakan perbandingan antara berat badan (kg) dan tinggi badan dikuadratkan (m2).
Hasil lebih bagi besar dari 27 dianggap sebagai kegemukan. Cara yang lebih mudah adalah mengukur lingkar pinggang melebihi 80 cm dan pria melebihi 94 cm sudah termasuk dalam kategori gemuk. Ukuran lingkar pinggang tersebut di atas bagi orang indonesia dapat dikurangi dengan masing-masing 5 – 10 cm.